Zefy Arlinda

Zucchini Hayo...sudah pada kenal kan dengan yang namanya Zucchini? Zucchini adalah labu musim panas atau biasa disebut summer squah yang berasal dari kawasan Mesoamerika. Sekilas banyak yang susah membedakan zucchini dengan timun jepang, banyak yang mengira dua tanaman ini sama. Padahal jauh berbeda ya :) Zucchini ini meski mirip timun jepang dia lebih ke arah labu. Mangkanya jangan heran kalau rasanya ada sedikit manis, tidak seperti timun yang cendrung hambar. Zucchini bertekstur empuk seperti terong tetapi renyah dan berair. Batangnya juga berbeda dengan timun, kalau timun kan biasanya merambat sedangkan kalau zucchini ini batangnya tidak merambat. Buah zucchini juga panjang-panjang, lebih panjang dari timun jepang. Bahkan kalau subur si buah zucchini panjangnya bisa 1 meter lho. Zucchini tidak hanya berwarna hijau, ada zucchini yang berwarna kuning dan ada pula yang berwarna hijau dengan garis-garis putih. Menanam Zucchini Kemarin aku barusan tanam zucchini d...

Okeh, kali ini kita akan cerita-cerita tentang jerawat dan madu, tapi ini base on pengalamanku. Seorang masyarakat biasa dan bukan lulusan pendidikan kesehatan apalagi dokter. Aku ini tamatan teknik informatika yang malah lebih suka berkebun daripada oprek komputer. Hal ini penting aku tegaskan agar tidak salah kaprah nantinya. Ok lanjut Apakah madu bisa mengobati jerawat ? Ya, bisa. Berdasarkan pengalamanku madu bisa mengobati jerawat. Dulu sewaktu jerawatku parah aku melakukan bekam dan menggunakan madu untuk mengobati jerawat. Bekam untuk mengeluarkan darah kotor yang terlanjut menumpuk di area wajah dan si madu untuk mengobati kulit. Madu jenis apa yang digunakan untuk obat jerawat?  Sebagai informasi, ternyata tidak semua madu cocok untuk mengobati jerawat. Ada madu yang justru membuat kulitku sedikit gatal. Jadi nih ya sebenarnya madu itu ada banyak sekali macamnya, tergantung dengan apa yang dimakan oleh si lebah pembuat madu. Aku dulu karena penasaran d...

Tauge Siapa nih yang pernah bikin tauge sendiri? Bagi yang pernah bikin atau membuat tauge pasti akan bilang "MUDAH". Iya, betul. Bikin tauge itu mudah sekali lho, selain itu kita bisa panen tauge dalam waktu cepat. Dalam 3 hari saja kita sudah bisa panen tauge. Mengapa membuat tauge? Tauge mengandung banyak sekali kebaikan dan manfaat. Kandungan tauge Tauge mengandung Vitamin C Vitamin K Kalium Tembaga Kalsium Zat besi Seng Protein Tiamin Megnesium Riboflavin Niasin Fosfor Potasium Vitamin B6 Serat Manfaat tauge Kandungan yang banyak pada tauge tentu saja membuat tauge memiliki banyak manfaat, diantaranya: 1. Baik untuk kesehatan jantung Seperti yang sudah ditulis di atas bahwa tauge mengandung vitamin K. Vitamin K sangat baik untuk kesehatan jantung. Karena vitamin K berfungsi membantu pembekuan darah dan menghambat pemnumpukan kalsium dalam pembuluh darah. 2. Bagus untuk diet Tauge mengandung banyak serat dan sedikit sekali...

Multivitamin adalah suatu suplemen yang terdiri dari berbagai macam vitamin, dan terkadang dilengkapi dengan mineral tertentu yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Kebanyakan multivitamin yang dijual dikhususkan untuk manfaat kesehatan tertentu, seperti kesehatan bagian-bagian tertentu dari tubuh atau untuk mendukung perubahan yang terjadi selama kehamilan atau penuaan. Karena pria dan wanita membutuhkan nilai yang berbeda dari vitamin tertentu, multivitamin yang dipasarkan pun ada yang dikategorikan khusus untuk pria dan wanita. Namun ada juga multivitamin yang dapat dikonsumsi oleh pria maupun wanita, yang telah disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Multivitamin untuk Wanita Multivitamin yang diformulasikan untuk wanita dibuat khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi wanita. Dengan bertambahnya usia wanita, kebutuhan untuk mineral tertentu dan vitamin menjadi meningkat. Hal ini juga berlaku untuk wanita hamil dan yang sedang mengalami menstruasi. Karenanya, pria...

Tujuan Penggunaan Garam Dan Gula Sebagai Pengawet Garam dapur adalah senyawa kimia Natrium chlorida (NaCl). Garam dapur merupakan bumbu utama setiap masakan yang berfungsi memberikan rasa asin. Selain meningkatkan cita rasa, garam juga berfungsi sebagai pengawet. Sifat garam dapur adalah higroskopis atau menyerap air. Karena itu, garam menyebabkan sel-sel mikroorganisme mati karena dehidrasi. Garam dapur juga menghambat dan menghentikan reaksi autolisis yang dapat mematikan bakteri di dalam bahan pangan. Sedangkan gula pasir adalah butiran menyerupai kristal hasil pemanasan dan pengeringan sari tebu atau bit. Gula pasir berbentuk butiran berwarna putih yang tersusun atas 99.9 persen sakarosa murni. Selain dalam bentuk butiran, gula pasir juga dijual dalam bentuk tepung atau disebut gula halus. Fungsi gula pasir biasanya untuk memberikan rasa manis. Selain memberikan rasa, gula pasir bisa menjadi bahan pengawet. Sama halnya dengan garam, sifat gula pasir adalah higro...

If you’re hoping to create muscle together with your workout , you already know the importance of consuming enough protein. what proportion protein you consume can make the difference between seeing modest results and getting the goals you set for yourself. Yet, what proportion protein we consume doesn’t seem to be the entire story when it involves building muscle, consistent with new research. You might measure what proportion protein you’re consuming, but consistent with researchers at the University of Birmingham, you ought to also start monitoring once you consume that protein. This study examined the protein consumption for the diets of three different age groups and located that the majority of people unevenly eat protein throughout their day. Yet, a part of what makes protein so integral to our bodies is that the way it’s used regularly to facilitate many functions. By having participants within the study keep a food journal, researchers could see the wide varia...

Ayam bumbu rujak adalah salah satu variasi masakan ayam yang cukup populer di Indonesia, banyak cara atau metode penyajian masakan ini, ada yang disajikan seperti gulai ayam, ada yang dibakar , ada yang disajikan berkuah kental seperti sambal. Namun, semuanya enak dan gurih banget lho. Inti kombinasi dari bumbunya adalah pedas dari cabai, gurih dari kemiri, dan manis dari gula merah. Yuk kita lihat seperti apa resepnya: Bahan-Bahan 1 ekor Ayam, potong-potong sesuai selera, bersihkan 600 ml Santan kental Serai 1 batang, memarkan  Lengkuas 1 ruas, memarkan Daun salam 2 lembar Daun jeruk 2 lembar Air asam jawa, kental, 1 sdm Garam 1/2 sdt Gula merah 1 sdm, sisir halus Masako rasa ayam 1/4 sdt (sesuai selera) Minyak goreng, untuk tumis bumbu halus, 4 sdm Bumbu Halus 9 siung bawang merah 4 siung bawang putih 6 buah cabai merah 3 buah cabai rawit  6 butir kemiri, sangrai Cara Memasak Masukkan potongan ayam ke wadah, taburkan 1/2 takaran garam ...

Imagine this: You probably did your entire skincare routine and visited bed with skin as clear as ever. You awaken, attend wash your face, and boom, there’s a pimple right within the middle of your chin. We’ve all been there.!!  You weren’t expecting this, and you certainly aren’t prepared. you would possibly have an acne treatment lying around your bathroom, but if that fails, don’t fret yet. All you've got to try to do is look in your kitchen. Sometimes the simplest natural acne treatments are found right in your clique, therefore the next time you awaken with a dreaded pimple, try one among these out. Turmeric You’ve probably seen that bright orange jar in your spice cabinet and wondered: what the hell is that? It’s turmeric, and it’s great for your skin. Turmeric is filled with anti-bacterial properties, which helps get obviate redness and inflammation. Just mix it with water until it’s a paste and confirm you don’t leave it on for too long, alternatively, it ca...

Tengkorak bayi memang tercipta lunak untuk memudahkan bayi melewati jalan lahir. Jika tengkorak kepala bayi sudah terbentuk, tentu saja si ibu tidak akan mudah mengejan dan mendorong bayi keluar dari rahim. Ubun-ubun memungkinkan kepala beradaptasi dengan jalan lahir yang sempit dan tetap melindungi otak yang lunak dari cedera parah saat lahir. Selain itu, ternyata pertumbuhan otak bayi baru lahir sampai umur 2 tahun adalah yang tercepat, Nah, ubun-ubun yang masih lunak ini memungkinkan tengkoraknya untuk ‘lentur’ dan ikut bertumbuh seiring bertambah besarnya otak bayi. Bayangkan jika tempurung kepala bayi baru lahir sudah keras seperti orang dewasa, berarti tidak ada ruang lagi untuk otak bayi tumbuh. Itulah sebabnya tengkorak bayi masih lunak, agar selalu ada ruang fleksibel yang mengikuti pertumbuhan otak si Kecil. 

Pemutih baju perlu banget kita stok untuk baju-baju yang perlu perawatan eksta, bisa kemeja putih, mukena, handuk dan lain-lain. Untuk Memutihkan baju biasanya kami menggunakan bahan pemutih yang sudah ada dirumah, lebih praktis dan lumayan ekonomis, namun terkadang rasanya ingin cobain yang alami sesekali untuk variasi. Seperti yang diketahui, baju putih itu bisa dibilang salah satu jenis pakaian yang netral, yang berarti mudah dipadukan dengan dengan warna yang lain. Namun yang sering menjadi keluhan adalah warnanya yang cerah tersebut justru membuat baju putih jadi cepat kotor, bahkan jika disimpan agak lama menjadikan warna putihnya jadi kusam, otomatis hal ini akan membuat penampilan terlihat lusuh. Nah, disinilah peran pemutih pakaian tadi. Memang urusan memutihkan baju yang sudah berwarna kekuningan ternyata susah-susah gampang juga sebetulnya, tinggal kita mesti rutin untuk langsung bersihkan atau cuci dengan tepat. Nah, berikut ini ada beberapa cara alami yang se...

Punya tubuh sehat merupakan keinginan di setiap orang, tubuh yang sehat menjadikan kita lebih kuat dalam menghindari penyakit yang entah kapan tiba-tiba datang. Karenanya, yuk kita sama-sama memulai pola hidup yang lebih sehat. Dibawah ini ada beberapa cara sederhana yang bisa Kakmu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh supaya lebih kebal dari penyakit. Yuk dilihat dan dibaca: 1. Rajin Makan Sayuran Hijau Sayuran hijau sudah dari dulu dikenal sebagai makanan yang harus selalu Kamu santap agar Kamu memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Kandungan vitamin dan beragam macam kandungan zat yang sangat bermanfaat lainnya menjadikan sayuran hijau sangat direkomendasikan oleh para dokter untuk membuat tubuh menjadi selevel lebih sehat dan kuat menghindari penyakit. Beberapa contoh sayuran hijau yang bisa dikonsumsi adalah kembang kol, kol, brokoli, jika ingin yang lebih murah Kamu bisa konsumsi sayuran yang sering ada di pasar seperti selada, kangkung atau bayam. 2. Rajin ...

Virus Corona  ( https://www.halodoc.com/kesehatan/coronavirus ) memang tengah menjadi pandemi yang sangat ditakuti oleh masyarakat saat ini. tak hanya di negara asalnya yaitu China saja, melainkan seluruh dunia sekarang ini terkena dampak dari keberadaan penyakit Covid 19, apalagi penularannya terbilang cepat dan resikonya juga sangatlah tinggi jika tidak segera diatasi. Tak heran jika seandainya berbagai macam upaya dilakukan oleh masyarakat agar bisa terhindar dari masalah kesehatan yang satu ini. bahkan pemerintah sendiri juga membuat berbagai macam kebijakan untuk pencegahannya. Diantaranya adalah work from home, dimana sebagian besar diantara instansi memang memperbolehkan kerja dari rumah, begitu juga anak-anak sekolah yang memiliki kebijakan baru yaitu sekolah daring. Sejalan dengan hal tersebut masyarakat juga harus turut aktif di dalam melakukan upaya pencegahan mandiri sehingga nantinya tidak sampai terserang. Diantaranya adalah dengan menjaga kebersihan dan tida...

Air susu jahe adalah minuman yang merupakan campuran dari susu putih dan jahe. memang sangat dikenal bermanfaat untuk menghangatkan perut serta mengatasi berbagai keluhan pada perut dan pencernaan, terutama mual. Tanaman ini juga dikenal memiliki kandungan antibiotik alami lho. Namun, tidak sebatas itu saja, ada banyak manfaat lain dari minuman jahe yang perlu Kamu ketahui, di antaranya: 1. Mengurangi Reaksi Alergi Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minuman jahe dapat meredakan reaksi alergi. Hal tersebut karena tanaman herba ini memiliki efek antiradang yang mampu meredakan reaksi peradangan akibat alergi. 2. Menurunkan Berat Badan Mengonsumsi minuman jahe merupakan salah satu cara menurunkan berat badan secara alami dan sehat. Meski klaim ini masih butuh diteliti lebih lanjut, minum teh jahe hangat memang bisa membuat Anda merasa kenyang. 3. Meredakan Nyeri Haid Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman jahe bisa meredakan nyeri haid. Bahkan ada penelitian ...

Tidur bagi bayi banyak memiliki manfaat, selain merangsang perkembangan otaknya, juga hormon pertumbuhan yang dikeluarkan si bayi saat sedang tidur. Dengan tidur yang nyenyak, perkembangan otak bayi akan berjalan dengan maksimal sehingga kelak si bayi bisa tumbuh cerdas. Karenanya, tidur lelap dan nyaman sangat berperan dalam tumbuh kembang bayi, baik itu telentang, miring atau tengkurap. Posisi tidur bayi amat bermacam, dari telentang, miring hingga tengkurap. Biasanya, secara alamiah si bayi mengambil posisi tidur dengan menyesuaikan kondisi tubuhnya: Posisi Telentang Posisi ini lumrah dilakukan si bayi kala berusia 0 hingga 3 bulan, karena kemampuan si bayi yang belum bisa berguling. Disamping itu, posisi telentang adalah posisi paling aman yang dapat mengurangi resiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) hingga 50 %. SIDS ini diketahui sebagai sindrom meninggal secara mendadak yang dialami oleh bayi dengan tidur tengkurap. Posisi Miring Nah, untuk posisi ini, ...

Untuk membantu pertumbuhan si buah hati tentu saja kita ingin memberikan yang terbaik. Salah satu usaha yang bisa dilakukan adalah dengan memilih makanan-makanan yang tepat dengan nutrisi yang seimbang. Poin yang tak kalah penting adalah pertimbangan untuk nutrisi otak anak. Dengan asupan nutrisi yang cukup dan baik, maka perkembangan fungsi otak anak juga menjadi lebih baik, tingkat konsentrasi dan kecerdasannya pun akan meningkat beberapa level. Akan tetapi jangan sembarangan untuk membeli barang-barang yang dijual bebas dan di klaim sebagai nutrisi otak, perhatikan dahulu bahan-bahannya, karena tidak semuanya berguna dan benar, bila perlu baiknya berkonsultasi ke ahli kesehatan, lebih baiknya lagi jika memilih untuk mengkonsumsi makanan yang natural saja karena lebih aman. Berikut dibawah ini ada beberapa makanan yang baik banget untuk membantu perkembangan otak anak: 1. Ikan Ikan mengandung asam lemak omega 3 dalam bentuk DHA dan EPA. Asam lemak omega 3 san...

Ngomong-ngomong, sebelum mulai cerita ada info untuk kita semua kalau sebenarnya berdasarkan KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) tulisan yang benar itu cabai ya bukan cabe :). Itu mangkanya judul di atas aku kasi tanda kurung, supaya yang cari dengan kata cabai maupun cabe ketemu dengan tulisan ini, lanjut. Hama kutu daun pada cabai Kutu daun adalah salah satu penyakit cabai yang mengesalkan. Mengapa? Karena kutu daun dapat membuat daun-daun keriting dan kuning bahkan batang mudanya mengeriput. Sangat tidak indah dipandang dan biasanya juga berpengaruh terhadap produksi buah dan berakibat kematian batang cabai. Hal ini terjadi karena si kutu daun itu kerjanya menghisap cairan yang ada di daun cabai sehingga kekurangan nutrisi untuk tumbuh baik. Lalu bagaimana penanganan kutu daun pada cabai? Cara penanganan kutu daun pada tanaman cabai rawit maupun cabai merah sama saja ya. Kita bisa menyemprotkan insektisida berbahan aktif imidakloprid, fiponil dan protiofos, itu cara...

Kamu mungkin pernah mendengar saran soal aturan jangan minum obat dengan susu formula atau jangan minum susu formula setelah minum obat. Katanya bila minum susu setelah minum obat ataupun sebaliknya, efek obatnya akan hilang karena dinetralisir oleh susu. Benarkah begitu?. Ternyata hal itu bukan mitos belaka. Menurut dr Galih Linggar Astu Sp.A, memang benar bahwa pemberian beberapa jenis obat sebaiknya tidak berbarengan dengan susu formula, misalnya tetrasiklin, ciprofloxacin, atau obat yang mengandung fe seperti pada obat penambah darah, mg atau Al pada obat maag. Kalsium pada susu bersifat mengikat molekul dengan cara membuat gumpalan sehingga molekul obat yang diminum tidak seluruhnya diserap tubuh. Akibatnya, obat tidak bekerja secara optimal di dalam tubuhnya. Oleh karena itu, dr Galih menyarankan harus ada jeda antara pemberian obat dengan pemberian susu formula, agar efek obat dan proses penyerapannya di dalam tubuh anak dapat berlangsung efektif.  "Disara...