Langsung ke konten utama

Cara mengatasi mual saat hamil muda

 

Hamil adalah hal yang menyenangkan dan menjadi impian wanita yang telah menikah, konon katanya hamil dan melahirkan menjadikan dia wanita seutuhnya. Tapi kalau sewaktu hamil mual terus sampai ga bisa makan kan kasihan si dedek yang ada dalam kandungan. Gizi si dedek gimana dong.

Ingat cerita ibuku, katanya dulu sewaktu hamil aku ga bisa makan apa-apa kecuali buah dan lotek. Alagi nasi, katanya kalau masak nasi dan kecium aroma nasi ibu bakalan langsung mual lanjut muntah. Tak peduli kapan waktunya lho, bisa pagi, siang, sore atau malam. Padahal kan  mual saat hamil  muda dikenal juga dengan istilah morning sickness alias mual di pagi hari.

Jadi gimana sih cara mengatasi mual saat hamil muda?

Ok ok, kita cerita berdasarkan pengalamanku dan ibuku ya. 

1. Hindari pemicu mual

Menghindari pemicu mual aku letakkan pada nomor satu, karena kalau tak terpicu kita bisa bilang bye bye dengan mual. 

Pertama kita perlu mengenali apa-apa saja yang bisanya membuat kita mual, misalnya bau nasi hangat, bau asap kendaraan, bau parfum, makanan atau minuman tertentu atau lainnya. Sedapat mungkin kita hindari dulu.

Contohnya dulu aku sangat anti dengan asap kendaraan, kalau pulang kerja dan mencium udara yang kotor  karena asap kendaraan aku bakalan mual parah. Jadi sebagai antisipasi aku pergi kerja pagi-pagi saat udara masih segar dan saat pulang aku memakai masker, sedapat mungkin aku juga melewati jalan yang tidak ramai.

2. Ngemil

Weh asik ga nih caraku menghilangkan mual hehehehe. Tapi bener lho ini sukses. Caranya pilih cemilan yang bergizi tapi ya. Cemilan yang aku maksud seperti buah segar, kacang rebus, rebus pisang dll. Aku ga tahu dengan para ibu di luar tapi suer cara ini sangat ampuh untukku. Ngemil juga membuat perut tidak kosong. Sehingga meski sibuk bekerja anak yang ada dalam kandungan tetap mendapatkan nutrisi dengan baik.

3. Minum

Kadang kalau mual minum itu males banget, ya gimana ya, perasaan kalau mual dan minum jadi pengen muntah. Tapi kita harus tetap minum ya bun. Kita bisa antisipasi dengan minum sedikit-sedikit dan airnya hangat, cobain deh.

4. Minum air jahe

Sesekali cobain deh minum air jahe. Aku dulu sewaktu hamil Ichi sesekali minum air jahe. Jahe yang dicuci bersih lalu digeprek dan dimasukkan ke gelas, baru kemudian kita siran air panas, diamkan sebentar dan minum selagi hangat. Aku juga suka minum air jahe gula merah. 

Cuma saranku kalau minum air jahe jangan banyak-banyak, soalnya kan jahe sifatnya panas talut apa-apa ntar.

Itu dia  cara mengatasi mual saat hamil muda berdasarkan pengalamanku. Semoga memberikan informasi lebih untuk para ibu hamil di luar sana.

Terimakasih sudah mampir, sehat-sehat ya.


Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Banyak Permintaan Perteman di FB, Mengapa?

Cerita tiba-tiba akun FB milikmu banyak diadd dengan banyak orang, pernah mengalami? Ini adalah kejadian yang aku alami beberapa waktu lalu. Gr sih awalnya, siapa yang ga GR coba pas akun sosmednya banyak diadd atau difollow banyak orang bak artis. Kan jadi rasa-rasa tenar eaaaaa.....tapi setelah tahu kenyataannya jadi ketawa sendiri. Mengapa? Ini nih alasannya: Iyup betul, aku dulu agak GR kirain aku mulai bisa menyaingi tenarnya Inces Syahrini atau mungkin tenarnya Ayu Ting Ting, terbukti dengan banyaknya orang yang add dan follow FB ku, tetapi kenyataannya salah guys. Ternyata akun kita akan dibanjiri permintaan pertemanan saat kita banyak mengkonfirmasi permintaan pertemanan yang masuk ke akun kita. Sepertinya FB akan menyarankan kita sebagai teman yang bisa di add saat seseorang melihat list orang yang akan di tambahkan sebagai teman. Tetapi apakah iya akun FB yang add akun FB kita itu beneran mau berteman? Eit, jangan GR kayak aku dong ya haha.....berdas...
37 komentar
Baca selengkapnya

Milenial, kepoin OVO | Invest dari OVO yuk

  Pernah tidak merasa gaji atau penghasilan kita hilang entah kemana? Gaji yang kita rasa lebih dari cukup tiba-tiba tidak bersisa. Aku pernah banget, inilah yang aku alami. Semenjak lulus kuliah di tahun 2013 aku Alhamdulillah langsung mendapatkan pekerjaan. Aku hanya menggur selama 3 bulan dari hari wisuda. Saat itu aku masih berstatus gadis dan tinggal dengan orang tua. Untuk ukuran Kota Bengkulu penghasilanku bisa dibilang lumayan, kalau tak salah ingat empat jutaan per bulan. Aku juga mencari tambahan penghasilan dari lain, seperti dari internet dan jualan. Aku kan juga tinggal dengan orang tua, jadi aku belum perlu mengeluarkan uang untuk rumah dan makan sehari-hari. Aku hanya perlu mengeluarkan uang untuk beli minyak motor, pulsa dan kebutuhan haha hihi bersama sahabat. Tapi….. Setahun berlalu… Aku cek buku tabungan isinya berapa juta saja, what? Iya, hanya berapa juta saja. Padahal perasaan aku tidak boros, perasaan lho ya. Kemana uangku hilang? Setelah dite...
15 komentar
Baca selengkapnya

Citra dan Clindamycin Sebagai Obat Jerawat Review

Ini waktunya ngereview tentang obat jerawat menggunakan Citra Hazeline White dicampur clindamycin. Kalau di blog lama ini bahasan jadi postingan populer. Tidak hanya populer, postingan tantang citra hazeline untuk obat jerawat ini membuatku dihubungi banyak orang, ada yang inbox FB, ada yang inbox IG, ada yang kirim email dan bahkan ada yang langsung telpon. Ada yang nanya dengan santun, ada pula yang selonong boy dan sangat tak santun. Suatu hal yang sangat tidak disangka-sangka akan terjadi. Ya gapapa, hal terpenting adalah apa yang sudah ditulis bisa bermanfaat untuk banyak orang, aamiin. OK kita lanjut Kapan tahu kalau citra + clindamycin bisa jadi obat jerawat? Aku tahunya ini tahun 2015 alau ga salah, waktu itu tak tahu kenapa jerawat sedang banyak-banyaknya. Mungkin ada hubungannya dengan dunia kerja kali ya. Kerja sebagai tenaga IT membuatku tidur larut malam dan banyak pikiran. Kalau sudah kemalaman kerja biasanya aku ketiduran dan lupa bersih-bersih m...
28 komentar
Baca selengkapnya