Langsung ke konten utama

Mengatasi maag saat hamil


Masa-masa kehamilan adalah masa-masa dimana seorang ibu harus menjaga kesehatannya, agar si buah hati dalam kandungan juga sehat dan tumbuh dengan baik.

Lalu bagaimana jika si ibu mengalami maag saat hamil?

Wah suatu hal yang baiknya ditangani segera ya. Karena tentu kita ingin si buah hati dalam kandungan tumbuh dengan baik.

Tapi tahukah kalian kalau ternyata banyak sekali ibu hamil yang merasakan gejala maag ini. Misalnya:
  • Mual muntah
  • Sendawa
  • Perut mulas dan kembung
  • Nyeri ulu hati
  • Mudah kenyang
Gelaja-gejala yang umum sekali dirasakan oleh ibu hamil bukan? Terutama pada tri semester pertama saat mengalami morning sickness.

Maag saat hamil umumnya disebabkan oleh perumahan hormon dimana hormon progesteron meningkat. Kemudian bisa disebabkan oleh perkembanan janin. Janin yang berkembang menekan lambung pada perut bagian kiri.

Hal ini menyebabkan ibu hamil mengalami gejala penyakit maag dan cepat kenyang. Padahal saat hamil tentu saja ibu hamil harus mengkonsumsi makanan begizi dalam jumlah lebih banyak dari biasa, karena ada si bayi yang juga memerlukan nutrisi.

Kejadian yang sama saat aku hamil, perutku mudah sekali kenyang. Makan sedikit sudah kenyang, belum lagi mudah sekali mual dan akhirnya malas makan. Pernah dulu pas hamil aku kan USG eh si Bu Dokter bilang "Makannya agak dibanyakin ya dan konsumsi vitamin, ini berat bayinya kurang".

Rasanya seperti disambar petir, sedih campur aduk deh. Ibu mana coba yang tidak sedih kalau berat bayi yang dikandungnya kurang dari batas normal seharusnya. Aku langsung rajin konsumsi vitamin tambahan dan memaksakan untuk makan.

Jadi bagaimana cara ibu hamil mengatasi maag saat saat hamil?

1. Caranya dengan makan sering tetapi sedikit. 
Cara ini sangat efektif lho. Jadi aku makan sedikit-sedikit, karena kan makan sedikit perut sudah terasa kenyang. Tapi tak berapa lama aku makan lagi. Biasanya kalau sedang tidak berselera dengan nasi aku makan buah.

2. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Hindari makanan atau minuman yang bisa memancing maag kambuh, seperti minuman bersoda, makanan pedas, makanan berminyak, minuman berkafeein dan mengandung alkohol.

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik
Contoh makanan yang mengandung probiotik adalah tempe, yogurt, keju, kimchi, natto dan banyak lagi lainnya.

4. Hentikan merokok dan hindari para perokok
Bagi ibu hamil yang dulunya erokok sebaiknya hentikan merokok. Juga jauhi para perokok agar si bayi dalma kandungan tidak menjadi perokok pasif.

Sehat-sehat selalu para bumil.


Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Banyak Permintaan Perteman di FB, Mengapa?

Cerita tiba-tiba akun FB milikmu banyak diadd dengan banyak orang, pernah mengalami? Ini adalah kejadian yang aku alami beberapa waktu lalu. Gr sih awalnya, siapa yang ga GR coba pas akun sosmednya banyak diadd atau difollow banyak orang bak artis. Kan jadi rasa-rasa tenar eaaaaa.....tapi setelah tahu kenyataannya jadi ketawa sendiri. Mengapa? Ini nih alasannya: Iyup betul, aku dulu agak GR kirain aku mulai bisa menyaingi tenarnya Inces Syahrini atau mungkin tenarnya Ayu Ting Ting, terbukti dengan banyaknya orang yang add dan follow FB ku, tetapi kenyataannya salah guys. Ternyata akun kita akan dibanjiri permintaan pertemanan saat kita banyak mengkonfirmasi permintaan pertemanan yang masuk ke akun kita. Sepertinya FB akan menyarankan kita sebagai teman yang bisa di add saat seseorang melihat list orang yang akan di tambahkan sebagai teman. Tetapi apakah iya akun FB yang add akun FB kita itu beneran mau berteman? Eit, jangan GR kayak aku dong ya haha.....berdas...
37 komentar
Baca selengkapnya

Milenial, kepoin OVO | Invest dari OVO yuk

  Pernah tidak merasa gaji atau penghasilan kita hilang entah kemana? Gaji yang kita rasa lebih dari cukup tiba-tiba tidak bersisa. Aku pernah banget, inilah yang aku alami. Semenjak lulus kuliah di tahun 2013 aku Alhamdulillah langsung mendapatkan pekerjaan. Aku hanya menggur selama 3 bulan dari hari wisuda. Saat itu aku masih berstatus gadis dan tinggal dengan orang tua. Untuk ukuran Kota Bengkulu penghasilanku bisa dibilang lumayan, kalau tak salah ingat empat jutaan per bulan. Aku juga mencari tambahan penghasilan dari lain, seperti dari internet dan jualan. Aku kan juga tinggal dengan orang tua, jadi aku belum perlu mengeluarkan uang untuk rumah dan makan sehari-hari. Aku hanya perlu mengeluarkan uang untuk beli minyak motor, pulsa dan kebutuhan haha hihi bersama sahabat. Tapi….. Setahun berlalu… Aku cek buku tabungan isinya berapa juta saja, what? Iya, hanya berapa juta saja. Padahal perasaan aku tidak boros, perasaan lho ya. Kemana uangku hilang? Setelah dite...
15 komentar
Baca selengkapnya

Citra dan Clindamycin Sebagai Obat Jerawat Review

Ini waktunya ngereview tentang obat jerawat menggunakan Citra Hazeline White dicampur clindamycin. Kalau di blog lama ini bahasan jadi postingan populer. Tidak hanya populer, postingan tantang citra hazeline untuk obat jerawat ini membuatku dihubungi banyak orang, ada yang inbox FB, ada yang inbox IG, ada yang kirim email dan bahkan ada yang langsung telpon. Ada yang nanya dengan santun, ada pula yang selonong boy dan sangat tak santun. Suatu hal yang sangat tidak disangka-sangka akan terjadi. Ya gapapa, hal terpenting adalah apa yang sudah ditulis bisa bermanfaat untuk banyak orang, aamiin. OK kita lanjut Kapan tahu kalau citra + clindamycin bisa jadi obat jerawat? Aku tahunya ini tahun 2015 alau ga salah, waktu itu tak tahu kenapa jerawat sedang banyak-banyaknya. Mungkin ada hubungannya dengan dunia kerja kali ya. Kerja sebagai tenaga IT membuatku tidur larut malam dan banyak pikiran. Kalau sudah kemalaman kerja biasanya aku ketiduran dan lupa bersih-bersih m...
28 komentar
Baca selengkapnya