Langsung ke konten utama

Kenapa Makanan Balita Harus Bervariasi


Kenapa Makanan Balita Harus Bervariasi

Seiring dengan pertumbuhan bayi yang cepat dan ukuran bayi menjadi besar, di usia 6 bulan ia perlu mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI). Makanan ini harus mencukupi kualitas gizi yang baik dan seimbang. Menurut pedoman organisasi kesehatan dunia (WHO), MPASI harus memenuhi empat syarat, yakni bernutrisi, bersih, aman, dan diberikan dalam jumlah yang tepat. Tidak jauh berbeda prinsipnya dengan makanan untuk balita Kamu.

Memberi makanan kesukaan anak terus menerus memang buat senang hati. Tapi, jangan terlalu sering hingga melupakan makanan yang lain. Mengganti-ganti beberapa makanan yang Anda konsumsi sangatlah penting untuk membantu fungsi tubuh balita bekerja secara optimal. Tentu saja ini menghindarkan si kecil dari kekurangan nutrisi.Nah lho?.

Kenapa Makanan Balita Harus Bervariasi
Sebenarnya mengonsumsi suatu makanan secara terus menerus ternyata memiliki efek samping juga terutama pada pemenuhan kebutuhan nutrisi, prinsipnya adalah makanan yang dikonsumsi sehari-hari semakin banyak variasi makanannya maka semakin baik.

Mengonsumsi suatu jenis makanan setiap hari tidak menjadi masalah asalkan makanan tersebut bukanlah sumber makanan satu-satunya yang si kecil konsumsi. Jika Kamu menemukan suatu makanan yang kaya akan nutrisi dan ternyata si kecil menyukainya, cobalah tambahkan ke dalam menu makanan sehari-harinya. Mengganti-ganti beberapa makanan yang dikonsumsi sangatlah penting untuk membantu fungsi tubuh si kecil bekerja secara optimal.

Bagaimana Cara Memberi Variasi Makanan Si Kecil?
Misalnya jika si kecil suka sup, tidak masalah untuk dikonsumsi secara rutin, hanya saja cobalah untuk mengganti variasinya dari bahan yang berbeda-beda. Jika biasanya memberi sup wortel, selanjutnya Kamu bisa ganti dengan sup jagung, selanjutnya diganti lagi sup ikan, selanjutnya sup tomat, bisa juga sup ayam makaroni, atau bahkan bisa diganti dengan bentuk yang lain seperti perkedel dan lain-lain.

Selain membantu untuk mencukupi kebutuhan nutrisi anak secara seimbang, mengganti variasi-variasi makanan dan kombinasi makanan anak secara periodik juga membantu untuk menarik selera makan anak, terutama bagi yang susah makan.

Variasi adalah salah satu kunci untuk mengoptimalkan nutrisi dan memastikan bahwa Anda terhindar dari kekurangan nutrisi.

Semakin banyak warna yang dimiliki dalam makanan si kecil maka semakin baik, tidak setiap sayuran menyediakan nutrisi yang sama dan untuk mendapatkan beragam nutrisi, jadi si kecil harus diberi beragam jenis sayuran.


Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Banyak Permintaan Perteman di FB, Mengapa?

Cerita tiba-tiba akun FB milikmu banyak diadd dengan banyak orang, pernah mengalami? Ini adalah kejadian yang aku alami beberapa waktu lalu. Gr sih awalnya, siapa yang ga GR coba pas akun sosmednya banyak diadd atau difollow banyak orang bak artis. Kan jadi rasa-rasa tenar eaaaaa.....tapi setelah tahu kenyataannya jadi ketawa sendiri. Mengapa? Ini nih alasannya: Iyup betul, aku dulu agak GR kirain aku mulai bisa menyaingi tenarnya Inces Syahrini atau mungkin tenarnya Ayu Ting Ting, terbukti dengan banyaknya orang yang add dan follow FB ku, tetapi kenyataannya salah guys. Ternyata akun kita akan dibanjiri permintaan pertemanan saat kita banyak mengkonfirmasi permintaan pertemanan yang masuk ke akun kita. Sepertinya FB akan menyarankan kita sebagai teman yang bisa di add saat seseorang melihat list orang yang akan di tambahkan sebagai teman. Tetapi apakah iya akun FB yang add akun FB kita itu beneran mau berteman? Eit, jangan GR kayak aku dong ya haha.....berdas...
37 komentar
Baca selengkapnya

Milenial, kepoin OVO | Invest dari OVO yuk

  Pernah tidak merasa gaji atau penghasilan kita hilang entah kemana? Gaji yang kita rasa lebih dari cukup tiba-tiba tidak bersisa. Aku pernah banget, inilah yang aku alami. Semenjak lulus kuliah di tahun 2013 aku Alhamdulillah langsung mendapatkan pekerjaan. Aku hanya menggur selama 3 bulan dari hari wisuda. Saat itu aku masih berstatus gadis dan tinggal dengan orang tua. Untuk ukuran Kota Bengkulu penghasilanku bisa dibilang lumayan, kalau tak salah ingat empat jutaan per bulan. Aku juga mencari tambahan penghasilan dari lain, seperti dari internet dan jualan. Aku kan juga tinggal dengan orang tua, jadi aku belum perlu mengeluarkan uang untuk rumah dan makan sehari-hari. Aku hanya perlu mengeluarkan uang untuk beli minyak motor, pulsa dan kebutuhan haha hihi bersama sahabat. Tapi….. Setahun berlalu… Aku cek buku tabungan isinya berapa juta saja, what? Iya, hanya berapa juta saja. Padahal perasaan aku tidak boros, perasaan lho ya. Kemana uangku hilang? Setelah dite...
15 komentar
Baca selengkapnya

Citra dan Clindamycin Sebagai Obat Jerawat Review

Ini waktunya ngereview tentang obat jerawat menggunakan Citra Hazeline White dicampur clindamycin. Kalau di blog lama ini bahasan jadi postingan populer. Tidak hanya populer, postingan tantang citra hazeline untuk obat jerawat ini membuatku dihubungi banyak orang, ada yang inbox FB, ada yang inbox IG, ada yang kirim email dan bahkan ada yang langsung telpon. Ada yang nanya dengan santun, ada pula yang selonong boy dan sangat tak santun. Suatu hal yang sangat tidak disangka-sangka akan terjadi. Ya gapapa, hal terpenting adalah apa yang sudah ditulis bisa bermanfaat untuk banyak orang, aamiin. OK kita lanjut Kapan tahu kalau citra + clindamycin bisa jadi obat jerawat? Aku tahunya ini tahun 2015 alau ga salah, waktu itu tak tahu kenapa jerawat sedang banyak-banyaknya. Mungkin ada hubungannya dengan dunia kerja kali ya. Kerja sebagai tenaga IT membuatku tidur larut malam dan banyak pikiran. Kalau sudah kemalaman kerja biasanya aku ketiduran dan lupa bersih-bersih m...
28 komentar
Baca selengkapnya