Ada yang menghindari makan
kacang tanah karena takut gendut dan takut jerawat?
Ada ada ada?
o…ternyata banyak ya. Yup,
memang banyak sekali yang menghindari makan kacang tanah karena takut gendut
dan takut jerawat. Tapi apa iya benar makan kacang tanah bikin kita gendut dan
jerawatan? Berdasarkan yang aku baca di
situs alodokter.com jawabannya tidak. Wew, ternyata anggapan banya orang selama
ini salah ya.
Alih-alih membuat gendut,
si kacang tanah malah bagus untuk diet lho. Aku setuju dengan hal ini, karena
kacang tanah kaya serat dan lemak sehat. Jadi mengkonsumsi kacang tanah membuat
kita lebih cepat kenyang. Selain itu kalau banyak makan kacang tanah bisa bin mencret alias diare heheee….ini bakalan bikin diet makin cepat, tapi jangan lah ya :D
Lalu bagaimana dengan
tudingan penyebab jerawat? Apakah benar? Kalau yang ini sepertinya tergantung
dengan kondisi badan si pengkonsumsi kacang. Karena memang ada orang-orang
tertentu yang alergi dengan kacang. Satu hal yang pasti makannnya jangan
kebanyakan. Siapapun akan bermasalah dengan suatu hal yang berlebihan.
Sebagai informasi untuk
kita semua, cemilan yang dituding jadi biang kerok jerawat dan gendut ini malah
mengandung banyak hal baik, diantaranya:
1. Kaya serat
2. Lemak tak jenuh tunggal
3. Vitamin E
4. Asam folat
5. Protein
6. Mangan
7. Biotin
8. Magnesium
9. Kaya anti oksidan
So, jangan takut makan
kacang tanah ya :). Manfaatnya banyak gitu, mana enak lagi. Rugi dong kalau
ngindarin kacang tanah.
Makan kacang tanah yuk.
Emoticon