Langsung ke konten utama

Sebaiknya Stop Diet Jika 5 Tanda ini Muncul di Tubuhmu



Demi memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang ideal segala cara pasti akan kamu lakukan. Mulai dengan membatasi porsi makan hingga rutin berolahraga. Yah, proses diet yang baik dan benar tentu  akan berdampak baik pula pada kesehatanmu. Nah jika kamu sudah menikmati proses diet yang ada sebaiknya kamu lebih memperhatikan beberapa faktor penting berikut agar target berat badan yang sudah tercapai tidak kembali naik. Sebaiknya hentikan dietmu jika sudah muncul beberapa tanda berikut ini di tubuhmu.

Tidak Bermasalah dengan Berat Badan
Jika dalam beberapa minggu kamu sudah merasakan perubahan dalam tubuh khususnya badan yang mulai terasa ringan dan lebih mudah beraktivitas. Saat badan mulai terasa ringan kita akan leluasa melakukan berbagai macam kegiatan, nah ini berarti tanda diet yang kamu lakukan berhasil. Kalau sudah begitu sebaiknya kamu mulai menghentikan program diet, termasuk pola makan diet kamu. Hal ini dikarenakan jika terus-terusan akan berdampak buruk buat kesehatan kamu. Namun meskipun sudah tidak melakukan program diet kamu harus tetap menjaga pola makan ya.


Berat Badan Turun Secara Stabil
Ketika sedang diet pastinya kamu tidak akan jauh dari timbangan, berkali-kali kamu memastikan penurunan berat badan dari hari ke hari. Untuk mendapatkan hal itu tentu kamu harus melakukan usaha maksimal, seperti diet yang diselingi dengan olahraga. Kalau kamu sudah melihat penurunan berat badan yang stabil dan tidak naik turun, ini saatnya kamu mulai menghentikan program dietmu ya.

Metabolisme Tubuh Meningkat
Melakukan olahraga secara teratur dan rutin setiap hari saat melakukan diet membuat metabolisme tubuh kamu akan berada pada level tertinggi secara otomatis. Pembakaran kalori yang maksimal ketika kamu berolahraga membuat lemak yang ada akan terkikis sedikit demi sedikit. Kamu bisa mengetahui peningkatan metabolisme tubuh dengan ditandai berat badan yang mudah terkontrol. Jika sudah seperti ini stop program dietmu ya, kamu sudah berhasil.


Merasa Lebih Energik
Memiliki berat badan yang berlebih membuat kamu susah untuk bergerak dengan leluasa. Rajin berolahraga akan membuat tubuh semakin sehat dan lemak yang ada pada tubuh bisa hilang. Cukup dengan jalan kaki dipagi aja, kamu juga bisa menghirup udara segar dan menikmati paparan sinar matahari. Jika dalam beberapa minggu kamu merasakan pergerakan tubuh kamu semakin energik ini menandakan usaha yang kamu lakukan berhasil. Dengan begitu kamu bisa bebas melakukan aktivitas secara leluasa dan tidak mudah lelah karena badan yang berat.

Bisa Memakai Baju Lama
Barat badan berlebih tentunya berpengaruh dengan ukuran tubuh kamu yang semakin besar karena lemak yang ada. Pastinya membuat kamu tidak dengan leluasa memakai pakaian, kamu harus memiliki ukuran yang lebih besar dari pakaian yang sebelumnya. Jika kamu sudah melakukan diet dan latihan kardio secara teratur tentu hal itu bisa dihindari. Dalam jangka waktu beberapa minggu cobalah untuk mengenakan pakaian lama kamu, jika sudah muat lagi berarti diet kamu berhasil. Tubuh yang sudah kembali ideal akan membuat kamu leluasa memakai pakaian favorit dan semakin percaya diri.


Itulah beberapa tanda yang mengharuskanmu untuk berhenti menjalani program diet, karena diet yang berlebihan tentu saja kurang baik. Karena pada hakikatnya diet bukanlah sekedar untuk melangsingkan tubuh saja tapi juga untuk melatih diri menjaga pola hidup baik dan sehat.

Baca juga Ibu Hamil Harus Ngidam?

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Banyak Permintaan Perteman di FB, Mengapa?

Cerita tiba-tiba akun FB milikmu banyak diadd dengan banyak orang, pernah mengalami? Ini adalah kejadian yang aku alami beberapa waktu lalu. Gr sih awalnya, siapa yang ga GR coba pas akun sosmednya banyak diadd atau difollow banyak orang bak artis. Kan jadi rasa-rasa tenar eaaaaa.....tapi setelah tahu kenyataannya jadi ketawa sendiri. Mengapa? Ini nih alasannya: Iyup betul, aku dulu agak GR kirain aku mulai bisa menyaingi tenarnya Inces Syahrini atau mungkin tenarnya Ayu Ting Ting, terbukti dengan banyaknya orang yang add dan follow FB ku, tetapi kenyataannya salah guys. Ternyata akun kita akan dibanjiri permintaan pertemanan saat kita banyak mengkonfirmasi permintaan pertemanan yang masuk ke akun kita. Sepertinya FB akan menyarankan kita sebagai teman yang bisa di add saat seseorang melihat list orang yang akan di tambahkan sebagai teman. Tetapi apakah iya akun FB yang add akun FB kita itu beneran mau berteman? Eit, jangan GR kayak aku dong ya haha.....berdas...
37 komentar
Baca selengkapnya

Milenial, kepoin OVO | Invest dari OVO yuk

  Pernah tidak merasa gaji atau penghasilan kita hilang entah kemana? Gaji yang kita rasa lebih dari cukup tiba-tiba tidak bersisa. Aku pernah banget, inilah yang aku alami. Semenjak lulus kuliah di tahun 2013 aku Alhamdulillah langsung mendapatkan pekerjaan. Aku hanya menggur selama 3 bulan dari hari wisuda. Saat itu aku masih berstatus gadis dan tinggal dengan orang tua. Untuk ukuran Kota Bengkulu penghasilanku bisa dibilang lumayan, kalau tak salah ingat empat jutaan per bulan. Aku juga mencari tambahan penghasilan dari lain, seperti dari internet dan jualan. Aku kan juga tinggal dengan orang tua, jadi aku belum perlu mengeluarkan uang untuk rumah dan makan sehari-hari. Aku hanya perlu mengeluarkan uang untuk beli minyak motor, pulsa dan kebutuhan haha hihi bersama sahabat. Tapi….. Setahun berlalu… Aku cek buku tabungan isinya berapa juta saja, what? Iya, hanya berapa juta saja. Padahal perasaan aku tidak boros, perasaan lho ya. Kemana uangku hilang? Setelah dite...
15 komentar
Baca selengkapnya

Citra dan Clindamycin Sebagai Obat Jerawat Review

Ini waktunya ngereview tentang obat jerawat menggunakan Citra Hazeline White dicampur clindamycin. Kalau di blog lama ini bahasan jadi postingan populer. Tidak hanya populer, postingan tantang citra hazeline untuk obat jerawat ini membuatku dihubungi banyak orang, ada yang inbox FB, ada yang inbox IG, ada yang kirim email dan bahkan ada yang langsung telpon. Ada yang nanya dengan santun, ada pula yang selonong boy dan sangat tak santun. Suatu hal yang sangat tidak disangka-sangka akan terjadi. Ya gapapa, hal terpenting adalah apa yang sudah ditulis bisa bermanfaat untuk banyak orang, aamiin. OK kita lanjut Kapan tahu kalau citra + clindamycin bisa jadi obat jerawat? Aku tahunya ini tahun 2015 alau ga salah, waktu itu tak tahu kenapa jerawat sedang banyak-banyaknya. Mungkin ada hubungannya dengan dunia kerja kali ya. Kerja sebagai tenaga IT membuatku tidur larut malam dan banyak pikiran. Kalau sudah kemalaman kerja biasanya aku ketiduran dan lupa bersih-bersih m...
28 komentar
Baca selengkapnya